|
na vele vakanties toch weer iets bijgekomen. ik ga er aan werken ☺😊
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
360 kkal
|
Lemak: 14,52g | Prot: 29,27g | Karb: 23,92g.
Makan Pagi: Melkunie Breaker High Protein Kokos. Makan Siang: Vita D'or Yogonaise, Gekookt Ei, AH Basic Runder Rookvlees, Vitalinea Huttenkase, Wasa Volkoren Cracker. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elvybarbar
|