|
Для послесвадебных и безтренировочных выходных хорошо :-)
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
2199 kkal
|
Lemak: 71,80g | Prot: 108,38g | Karb: 290,44g.
Makan Pagi: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные. Makan Siang: Помидоры, Банан, Творог 5%, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|