|
vee diyetisyene başlanır....
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
950 kkal
|
Lemak: 34,58g | Prot: 44,29g | Karb: 123,48g.
Makan Pagi: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. Makan Malam: Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oznurugurluoglu
|