Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2015
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
1591 kkal
|
Lemak: 86,80g | Prot: 80,25g | Karb: 119,51g.
Makan Pagi: Burger Knäckebrot (Kernig Delikat), Lätta Halbfettmargarine, Maintal Hagebutten Konfitüre, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kirschtomaten, Burger Knäckebrot (Kernig Delikat), Lätta Halbfettmargarine, Géramont Weichkäse, Lidl Eisbergsalat, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Cremig-Würzig, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Corny Typ Apfelkuchen. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|