Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
1369 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 57,54g | Karb: 144,12g.
Makan Pagi: Water, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Green Tea, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Heinz Tomato Ketchup. Makan Siang: White Wings Choc Chunk Brownies. Makan Malam: White Rice, Cooked Trout, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Garlic, Onions. Camilan/Lainnya: Coles Light Vanilla Flavoured Ice Cream, Strawberries with Sugar, Tea with Milk. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Membersihkan - 3 jam, Cuci Mobil - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam, Berdiri - 4 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|