|
F: 14,2%
W: 67,8%
M: 89,3%
Kcal: 1599
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
2002 kkal
|
Lemak: 74,95g | Prot: 71,61g | Karb: 270,65g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Kim Tomaten Ketchup, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ritter Sport Goldschatz. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Apfel, Trauben, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|