Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2015
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
1300 kkal
|
Lemak: 46,48g | Prot: 67,95g | Karb: 154,27g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Пирог с Капустой, Чернослив, Рахат Темный Шоколад 80%, Молоко, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (без Жира). Makan Malam: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Салат Овощной со Сметаной, Омлет, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|