Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2015
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2015:
|
1424 kkal
|
Lemak: 21,22g | Prot: 54,74g | Karb: 269,31g.
Makan Pagi: Ленивая Овсянка, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Арбуз, Рахат Темный Шоколад 80%, Чернослив. Makan Siang: Сметана, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: "Светлячки". Мармелад на Желатине. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|