Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
1358 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 90,71g | Karb: 126,86g.
Makan Pagi: Starbucks Mocha Frappuccino Light (Grande), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Makan Siang: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Pop Secret Extra Butter Popcorn. Makan Malam: Chardonnay Wine, Great Value Wild Salmon Fillets, Kroger Boil-in-Bag Brown Rice, Perdue Perfect Portions: Fresh Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (14g). lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmmlive1999
|