Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
2530 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 93,68g | Karb: 299,96g.
Makan Pagi: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Natural Yogurt, Plain Paratha. Makan Malam: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Old El Paso Cheesy Baked Enchiladas, Onions, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Stella Artois Beer (Can), Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Medley Bar. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dalvir
|