Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
2610 kkal
|
Lemak: 91,17g | Prot: 135,25g | Karb: 308,70g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Radieschen, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Roggenvollkornbrot, Dreistern Nudel-Eintopf. Makan Malam: Pellkartoffeln, REWE Knoblauch Sauce, Brokkoli, Ja! Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Möhren, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Europäische Weintraubensorte, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
rad2 - 44 menit, rad - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|