Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
1848 kkal
|
Lemak: 66,49g | Prot: 133,35g | Karb: 115,61g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Makan Siang: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Орехи, SAN Изолят, Груша, Яблоко, Куриные Котлеты. Makan Malam: Арбуз, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
3932 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|