Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
1796 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 94,91g | Karb: 226,66g.
Makan Pagi: Ленивая Овсянка, Рахат Темный Шоколад 80%, Сметана, Овощное Рагу. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Овощное Рагу, Омлет. Camilan/Lainnya: Йогурт, Чернослив, "Светлячки". Мармелад на Желатине. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|