Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2015
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2015:
|
2398 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 189,16g | Karb: 260,53g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Dessicated coco, Greek yoghurt, Myp, Oats, Carrot, Skim milk, Dessicated coco, Greek yoghurt, Myp, Oats, Carrot, Skim milk. Makan Siang: Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli, Sainsbury's Chicken Balti. Camilan/Lainnya: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Sainsbury's My Goodness! Sticky Pulled Pork & Sweet Potato Mash, Kashi GOLEAN Crunch!, Wheyhey Wheyhey Vanilla Protein Ice Cream, Linessa Squirty Cream Light. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|