Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2015
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75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2015:
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1270 kkal
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Lemak: 32,38g | Prot: 86,71g | Karb: 166,28g.
Makan Pagi: Bezoya Agua, Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Tortita de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Bezoya Agua, Hamburguesa de Pollo, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes, Cebollas, Vinagre Balsámico, Café Cortado, Tomates, Alcaparras. Makan Malam: Puré de calabaza, Bezoya Agua. Camilan/Lainnya: Auchan Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Hacendado Barra Integral, Tomates, Dolce Gusto Café con Leche, Bezoya Agua. lagi...
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2687 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Kerja - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Voy a volver al método anterior de pesarme cada día! Iba a hacerlo ayer pero no fui al wc hasta el medio día y esta mañana después de mi visita al wc me veo ese resultado en la báscula! !!! Estoy contenta, claro ke lo estoy, pero me esperaba otro resultado, para ke voy a engañarme! Es verdad ke me encuentro más deshinchada lo noto en la ropa del trabajo! Pero esperaba bajar hasta el medio kg... en fin peor sería haberme kedado estancada o haber subido! Es que nunca estoy conforme!!!! Ajajajaajja
11 Sep 15 oleh anggota: Karmona81
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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