Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2011
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2011:
|
2592 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 97,60g | Karb: 413,82g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: string cheese, Root Beer, salmon sandwich, Baked Beans. Makan Malam: pork sandwich, green beans, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: rum, chocolate cake, cookie. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|