Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2015
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2015:
|
1543 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 85,52g | Karb: 173,25g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриный Бульон, Добрый Яблочный Сок, Макароны или Лапша с Сыром, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Любимый Сад Яблочный Сок, Роллы, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. lagi...
|
|
3728 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|