Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
1944 kkal
|
Lemak: 50,28g | Prot: 108,27g | Karb: 248,59g.
Makan Pagi: Bananas, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal, Silk Unsweetened Soymilk, Natural Grocers Organic Chia Seeds. Makan Siang: Friendship LIGHT SOUR CREAM, Red Potatoes (Flesh and Skin), Rozzano Balsamic Vinegar of Modena, Red Onions, Red Gold Diced Tomatoes, Goya Mustat Pavut, Gardein Golden Fishless Filet. Makan Malam: Butter, Green String Beans, Kikkoman KIKKOMAN TAMARI SAUCE, Tomatoes, Goya Mustat Pavut, lightlife Organic three grain tempeh. lagi...
|
|
4191 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Rowing - 40 menit, Berenang (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|