Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
1097 kkal
|
Lemak: 44,08g | Prot: 126,76g | Karb: 48,85g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen) . Camilan/Lainnya: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). lagi...
|
|
3133 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|