Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
2109 kkal
|
Lemak: 79,62g | Prot: 123,54g | Karb: 228,86g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Siang: Etli Ekmek. Makan Malam: Çupra. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|