Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
1304 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 99,04g | Karb: 130,10g.
Makan Pagi: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada, Mercadona Pan 6 Cereales, Campofrío Pechuga de Pavo. Makan Siang: Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Carrefour Ensalada Brotes Deluxe, Hacendado Macarrones Integrales, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Makan Malam: Ciruela. Camilan/Lainnya: Ciruelas Deshidratadas, Kefir, Hacendado Salvado de Avena, Café con Leche Semi Descremada. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Vibration Plate - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan komiandi
|