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Gewicht bleibt, gut so, trotz Magnum gestern Abend :-)
Also wieder umsonst geärgert vor zwei Tagen ;-)
Heute geht´s mit den Mädels wieder Essen "yippeh"
(@A.lina : wir gehen auch noch, aber so das es in dein SiS passt)
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
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1785 kkal
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Lemak: 49,91g | Prot: 85,54g | Karb: 255,24g.
Makan Pagi: Rosinenbrötchen, Roggenbrötchen. Makan Siang: Honig, Leinsamen, Magerquark, Leinöl, Brombeeren. Makan Malam: Grüner Blattsalat, Tintenfisch, Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Snickers Riegel, Äpfel. lagi...
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2088 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Yeah, morgen Mittag wird auch Essen gegangen. Am besten wiege ich mich erst wieder Freitag in einer Woche. Aber was Mut dat Mut :-)
10 Sep 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Das hast du gut im Griff! 😃 Wird sicherlich keinen großen Einfluss auf dein Gewicht haben. 😉
10 Sep 15 oleh anggota: Everlost
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10 Sep 15 oleh anggota: Happy*to*be
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War anständig, Pulpo-Salat und 3 Stückchen Pizza, dafür aber einen Caipi gesüffelt
10 Sep 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Sejarah Berat Badan Happy*to*be
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