Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2015:
|
1067 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 43,88g | Karb: 120,72g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлебзавод 28 Мини-Рулетики, Чай с Молоком. Makan Siang: Слойка с Творогом, Борщ Украинский, Запеченная или Жареная Треска, Сметана. Makan Malam: Вишневый Компот, Хлеб Черный, Сметана, Борщ Украинский. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Membaca - 30 menit, Belajar - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|