Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
3061 kkal
|
Lemak: 101,90g | Prot: 138,21g | Karb: 406,73g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Feast Tostino. Makan Siang: Chicken Teriyaki. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Ekler, Milföy, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Muz, Süt, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newbuilder
|