Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2009
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2009:
|
1182 kkal
|
Lemak: 22,54g | Prot: 49,77g | Karb: 195,78g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk 1%. Makan Siang: fat free sour cream, tomato, chicken breast, green peppers, potatoes. Makan Malam: carrots and green peas, White Rice. Camilan/Lainnya: Trail Mix Chewy Granola Bars, Chips. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, StairMaster - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|