|
Bom... andei uma semana a comer comida estranha mas acabei por conseguir controlar a comida...
De volta ao controlo! :)
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
1646 kkal
|
Lemak: 43,06g | Prot: 62,84g | Karb: 245,76g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Líquido Morango, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Manteiga, Café Expresso. Makan Siang: Milaneza Esparguete, Camarão Cozido, Lula. Makan Malam: Empada de Galinha. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Continente Bolacha Maria. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan green4frog
|