Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2015
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
2822 kkal
|
Lemak: 100,58g | Prot: 148,27g | Karb: 318,02g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Vita D'or Rapsöl, REWE Knoblauch Sauce, Paniertes Schnitzel, Viva Vital Mischgemüse, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ei, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rote Paprika, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|