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He cumplido mi primera semana de dieta! La verdad que, con muy buenos resultados.
También he seguido la dieta propuesta a mi misma, a pie de letra.
Se que a partir de ahora la disminución de peso no va a ser tan notable pero hoy estoy contenta!!! Mi objetivo es, seguir con la fuerza de voluntad con que empecé y no detenerse por lo menos hasta navidad que voy a tener que dar algún que otro capricho :).
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83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
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968 kkal
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Lemak: 24,38g | Prot: 56,70g | Karb: 142,04g.
Makan Pagi: Campofrío Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Makan Siang: Paraguaya, Miel, Ciruela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Manzana, Nueces, Hacendado Filete de Panga. Makan Malam: Sandía. Camilan/Lainnya: Hacendado Salvado de Avena, Kefir, Ciruelas Deshidratadas, Manzana Golden. lagi...
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3892 kkal
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Latihan:
Seks - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Vibration Plate - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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