Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2015
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
1909 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 86,73g | Karb: 204,96g.
Makan Pagi: Alpro Soya Haselnussmilch, My Muesli Beerenmüsli. Makan Siang: Rapsöl, Champignons, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Zwiebeln, Aldi Emmentaler Gerieben, Alnatura Bulgur, Alnatura Quinoa. Makan Malam: Gurke (Geschält), Feinkäserei Frischkäse Schafskäse-Basilikum, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Camilan/Lainnya: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Stepper - 23 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Duduk - 12 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chrissi555
|