|
F: 13,4%
W: 68,5%
M: 90,4%
Kcal: 1580
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
2092 kkal
|
Lemak: 72,12g | Prot: 65,87g | Karb: 304,43g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Brie, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Milbona Gouda Light, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Kim Tomaten Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Ritter Sport Goldschatz. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Lidl Choco Nussa, Mestemacher Pumpernickel (55g), Trauben, Banane, Apfel, Cantaloupe Melonen. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|