Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2015
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2015:
|
1209 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 75,00g | Karb: 129,21g.
Makan Pagi: Barilla Spaghettini N.3, Сметана, Яичный Омлет, Грецкие Орехи. Makan Siang: Легкое Мороженое Конус, Белый Рис Быстрого Приговления, Шашлык из Курицы. Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Арбуз, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|