Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2015
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2015:
|
1525 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 60,21g | Karb: 199,71g.
Makan Pagi: Brown Bread, Coffee with Cream, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. Makan Siang: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken or Turkey Salad. Makan Malam: Tim Hortons Strawberry Banana Smoothie with Yogurt (Medium). Camilan/Lainnya: Brach's Root Beer Barrels, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julikell
|