|
Groundhog Day
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2009:
|
1215 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 46,08g | Karb: 121,85g.
Makan Siang: swiss cheese, garden burger, sweet potato fries. Makan Malam: eggplant parmesan. Camilan/Lainnya: white wine, margarita, chocolate frozen yogurt. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Densible
|