Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2015
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2015:
|
1777 kkal
|
Lemak: 106,46g | Prot: 74,83g | Karb: 147,03g.
Makan Pagi: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Biotrend Bio Müsli Vollkorn Früchte. Makan Siang: Kaffee mit Milch und Zucker, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. Makan Malam: Sprite Sprite Zero, Milfina Cottage Cheese 0,9% Fett, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Ja! Studentenfutter, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LI-JO
|