Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2015
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2015:
|
2428 kkal
|
Lemak: 97,10g | Prot: 111,31g | Karb: 271,78g.
Makan Pagi: Яйцо Всмятку, Плов с Курицей. Makan Siang: Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная, Морковь по-Корейски. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2.5%. lagi...
|
|
3418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|