Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2009
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2009:
|
588 kkal
|
Lemak: 11,62g | Prot: 48,82g | Karb: 75,18g.
Makan Pagi: skim milk, coffee. Makan Siang: Smart Ones Chicken Santa Fe, pepsi max, coke zero. Makan Malam: Light String Cheese, healthy ones honey ham, smart ones marinara. Camilan/Lainnya: fat free pringles, heath bar. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misskeshanicole
|