Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2015
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
4054 kkal
|
Lemak: 146,80g | Prot: 143,68g | Karb: 452,81g.
Makan Pagi: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Makan Siang: french toast cinnamon roll, ham, eggs, butter, Potato Chips, Wawa Veggies & Dip. Makan Malam: Mince Pie, Ice Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Coffee, Water, Beer. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|