Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2015
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
1191 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 66,30g | Karb: 123,49g.
Makan Pagi: Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Pepsi Twist, Ritter Sport Dark Chocolate 73%, Ameixa Seca, Saloio Requeijão Light, Tuc Cárceres Multicereal, Café Expresso. Makan Malam: Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Abobora. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|