Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2015
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
1460 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 51,43g | Karb: 166,76g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Виноград. Makan Siang: Сметана, Творог 0%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Фаршированный Перец. Makan Malam: Сметана, Шампиньоны Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Рахат Темный Шоколад 80%. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|