Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2015
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2015:
|
1982 kkal
|
Lemak: 83,34g | Prot: 91,58g | Karb: 209,46g.
Makan Pagi: Плов с Курицей. Makan Siang: Окей Котлеты Рыбные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Зимний. Makan Malam: Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Карамель. lagi...
|
|
4462 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 56 menit, Istirahat - 3 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|