Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2015
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2015:
|
3251 kkal
|
Lemak: 97,96g | Prot: 143,67g | Karb: 472,19g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Перловая Каша, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин, Несквик Какао, SAN Креатин, Домик в деревне Творог Обезжиренный, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Картофельный Суп, Сахар, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Movenpick Мороженое Фисташковое, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Арбуз, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром, Нектарины. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|