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Körperfett 31,2 % Muskeln 44,7 % VF 6
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 September 2015:
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1387 kkal
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Lemak: 40,93g | Prot: 71,24g | Karb: 176,07g.
Makan Pagi: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Möhren, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Milchreis Kirsche. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen. lagi...
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1950 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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