Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2015
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2015:
|
1153 kkal
|
Lemak: 37,66g | Prot: 121,35g | Karb: 81,96g.
Makan Pagi: Café, Gold Nutrition Total Whey, Cem Porcento Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão, Café Expresso, Quibe de Quinoa no Forno Mimis. Makan Malam: Peito de Frango, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Gold Nutrition Total Whey. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|