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Ole! A partir de ahora no debo pesarme tan seguido, soy consciente ke lo ke he perdido han sido líquidos retenidos y volumen! Sigo contenta, motivada y orgullosa! Y el hecho de acariciar el 75 me da más fuerza! A seguir así! :)
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76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2015:
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1515 kkal
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Lemak: 29,65g | Prot: 113,11g | Karb: 199,38g.
Makan Pagi: Peras, Bezoya Agua, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Bezoya Agua, Café Cortado, Hacendado Yogurt Sabores 0% con Fruta, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Tomate Triturado con Cebolla, Albóndigas de Pollo. Makan Malam: Caladero Langostino Cocido, Vitalinea Yogur con Trozos de Piña 0%, Dimmidisi Puré de Verduras. Camilan/Lainnya: Ciruela, Peras, Bezoya Agua, Campofrío Jamon Cocido, Tomates, Hacendado Barra de Pan Integral, Dolce Gusto Cortado. lagi...
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2659 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Animo Karmona. Lo de pesarse cada día, en verdad es como un compromiso con uno mismo, porque si te da una idea de como vas. Yo si no me peso cada día me des controlo, para mi es una forma de obligarme a mantener y bajar el peso. Pero efectivamente veo que hay gente que le funciona mas un día a la semana. Ya nos dices que te va mejor. 😉
05 Sep 15 oleh anggota: COLOMETA68
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Si es que lo tienes ahí a las puertas ya!!. Yo hago como Colometa68, me peso todos los días para estudiar qué conexión hay entre lo que pierdo y lo que he comido/ejercicio del día anterior. Me imagino que cuando coja ya una rutina/hábito ya no será necesario todos los días sino una vez por semana, pero de momento, me da la vida!!! Ánimo
05 Sep 15 oleh anggota: Pimosa
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Pienso como vosotras pero el mero hecho de pesarme y haber subido de peso (ke puede ser por mil factores) no sé como me lo tomaría! Ya hoy andaba con miedo al pesarme y de ahí mi alegría cuando he visto el resultado... he de decir ke esperar una semana me será más ke imposible!Ajajajaajaj Pero cada 3-4 días si puedo lo haré! Ya os iré informando! GRACIAS por esos ánimos :)
05 Sep 15 oleh anggota: Karmona81
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Yo todos los días me digo que no me debo pesar jaja y al final siempre lo hago!!
06 Sep 15 oleh anggota: Lidiababydieta
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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