Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2015
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
1792 kkal
|
Lemak: 34,49g | Prot: 59,83g | Karb: 313,25g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese, Pão de Batata, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Makan Siang: Di Norma Bolo Brigadeiro, Repolho, Jiló, Angu, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Malam: Bauducco Cookies Integrais - Cacau e Avela, Molico Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Suco de Couve, Banana, Morangos, Molico Leite Desnatado. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sscret
|