Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2015
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
2372 kkal
|
Lemak: 105,57g | Prot: 125,73g | Karb: 236,17g.
Makan Pagi: Whole Milk Chocolate Milk, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Makan Siang: Whole Milk Plain Yoghurt, Sweet Onion Sauce, Hot Chilli Sauce, Capsicum, Tomato Sauce (Canned), Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (Peeled), Cabbage, Chicken Meat (Roasting), Mustard Sauce, Boiled Egg, Whipped Heavy Cream (Unsweetened). Makan Malam: Tesco Chicken Breaded Mini Fillets, Sweet Rice with Honey. lagi...
|
|
4850 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|