Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2015
|
118,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 48,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
976 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 26,64g | Karb: 131,65g.
Makan Pagi: Sugar, Rooibos, Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Makan Siang: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Makan Malam: 2 Minute Noodles. Camilan/Lainnya: Power Play, Breakfast Blend 100% Fruit Juice. lagi...
|
|
3519 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cenada
|