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Sin desbarrancar, sin ansiedad. Con ganas de seguir viviendo una vida sana, con hábitos saludables. Ejercicio diario y constante es las clave. Si bien 56 kg me parece una meta inalcanzable porq soy de huesos grandes y mi genetica es de cuerpo ancho voy a intentar llegar.
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
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1345 kkal
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Lemak: 62,29g | Prot: 54,26g | Karb: 143,45g.
Makan Pagi: La Paulina Queso Port Salut, Bagley Galletitas de Salvado, Té (Infusión), BC Mermelada Frutos Rojos, SanCor Leche 0%. Makan Siang: Tarta de Verdura. Makan Malam: Pizza de Queso de Masa Delgada. Camilan/Lainnya: Granix Petalos de Cereales. lagi...
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1938 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Con habitos saludables, buena alimentación y ejercicio, vas a llegar al peso ideal para tu cuerpo, la clave ya la tenes. Tampoco es bueno esclavizarse en metas y conteos de calorías, ya que si te pasás y pesas de menos tampoco es bueno. Saludos y buen finde!
04 Sep 15 oleh anggota: Wolf360
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muchas gracias. Ahora lo veo mas desde el lado de la salud q del peso. Me siento bien y sana. Eso es muy valioso. Buen finde
04 Sep 15 oleh anggota: Porotita.veggie
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Sejarah Berat Badan Porotita.veggie
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