|
77 kilo
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
883 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 20,92g | Karb: 143,70g.
Makan Pagi: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin. Makan Siang: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Makan Malam: Patlıcan Musakka. Camilan/Lainnya: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), İncir, İncir. lagi...
|
|
3767 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Hiking - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunerci
|