Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2015
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2015:
|
1889 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 73,33g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Biedronka Bułka Grahamka, Piątnica Serek Wiejski. Makan Siang: Biedronka Bułka Grahamka. Makan Malam: Gruszki, Pasta Jajeczna, Biedronka Bułka z Ziarnami, Panierowana Smażona Ryba. Camilan/Lainnya: Wódka, Ogórki Konserwowe. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|